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6 de julho de 2016

BREAKFAST TIME



Se durante o tempo de aulas o pequeno-almoço é chato e aborrecido porque quase não tenho tempo para o preparar, durante as férias é a minha parte favorita do dia porque se há coisa que não me falta é tempo e vontade de experimentar coisas novas. Desde panquecas conjugadas das mais variadas formas, a iogurte, ovos mexidos, enfim... há uma quantidade enorme de coisas que podemos comer para começar o dia da melhor forma possível. Hoje trago-vos um pequeno-almoço delicioso, fácil e muito (muito!) rápido de se fazer.





Tenho em casa uma quantidade enorme de sementes e derivados - aveia, linhaça, chia, granola... - e recentemente decidi comprar muesli que, para quem não sabe, é uma mistura de flocos de aveia, frutos secos e fruta desidratada.

A verdade é que nunca se ouviu falar tanto em alimentação saudável como agora e à custa disso tenho visto tantas combinações com iogurte que quando comprei muesli pensei "porque não experimentar?". Assim fiz e, confesso, fiquei rendida. Coloquei um iogurte natural numa taça, adicionei muesli e, para compensar o sabor do iogurte natural, acrescentei coco e mirtilos. Querem algo mais simples e rápido? 



O melhor de tudo isto é que podem encontrar muesli com sabores variados (varia a fruta e os frutos secos), podem colocar canela em vez de coco - por exemplo - e outra fruta qualquer, se não vos apetecer mirtilos. Ou, quem sabe, comer o iogurte só com muesli - apesar de, pessoalmente, preferir com o coco/canela e fruta para dar um pouco mais de sabor.



Para acompanhar e porque estamos na altura da melancia, resolvi pegar numas fatias e triturar no liquidificador. Não precisam de água, nem de qualquer outro ingrediente, basta colocarem a melancia e voilá, é como se tivéssemos um sumo natural de melancia.

E é isto... Basta tirarem dois minutos do vosso dia para prepararem este pequeno-almoço delicioso e enfrentar o dia que vos espera. Quanto a mim, estou a adorar experimentar receitas novas e adoro partilha-las convosco. O que acham?
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22 comentários

  1. Deve ser uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
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    Tem post novo todos os dias

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  2. Adoro as duas coisas, então agora no verão sabem ainda melhor!


    www.somethingwithsa-ra.blogspot.pt

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  3. Obrigada por este post! Sem dúvida que esse pequeno almoço tem um aspeto meeeeesmo delicioso, tenho de experimentar!!!
    Espero que continues com posts assim! Estou a adorar o conteúdo que tens publicado!
    Beijinhos

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  4. Parece ótimo!! Também costumo fazer isso, mas com granola caseira :)

    Beijinhos, xx
    mylittlecorner7.blogspot.pt

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  5. Que bom aspecto! :)
    Xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.pt/

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  6. Também adoro pequenos-almoços assim.:p

    Another Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/

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  7. Obrigado Paula!!! ♥
    Que belo aspeto! Também nunca experimentei, mas estou mortinha para provar!!

    http://photographybyvania.blogspot.pt/

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  8. Ay PERO QUE RICO!!!

    http://sbr-fashion-fashion.blogspot.com/

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  9. Muito obrigado querida :D E o melhor é que é super fácil de pôr em prática :D

    Já falei no meu blog sobre este assunto e até cheguei a fazer um passatempo :P O pequeno-almoço é, para mim, a refeição que melhor me sabe durante o dia. Não dispenso o meu pão escuro ou de cereais com o meu café com leite :D

    Otimas dicas :D

    NEW OUTFIT POST | Overall Distressed Jeans.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  10. Este tipo de receitas não funcionam para mim :p

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  11. Isto é algo que costumo fazer, mas com outro tipo de fruta ou com cereais da Fitness! Adoro! No outro dia fiz um "sumo" de melancia e que bom ficou! O pequeno-almoço é realmente a refeição mais importante do dia!
    Beijo *

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  12. É o meu pequeno almoço preferido, não só no verão mas durante o ano todo! Não gosto muito de frutos secos então opto por granola, aveia ou flocos de cereais. ADORO!

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  13. Eu comecei a fazer smoothies para o pequeno-almoço há uns meses e agora não quero outra coisa, todas as manhãs! Mas deste-me vontade de pegar num iogurte de soja e juntar-lhe granola e frutos vermelhos :O

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  14. Eu costumo fazer o iogurte natural com muesli e fruta (vou alternando a fruta mas o que fica melhor é definitivamente frutos vermelhos, laranja ou pêssego) e é tão bom! :)

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  15. Eu mesmo em tempo de aulas não dispenso o pequeno-almoço, e acordo cedo para ter tempo para ele e para me arranjar.
    Não se se gostaria dessa receita, sou muito esquisita no que respeita a comida xD
    Beijinhos,
    Cherry
    Blog: Life of Cherry

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  16. Que ótimo aspecto!
    Adorei o teu blogue e por isso já estou a seguir!
    Passa pelo meu blogue: www.keepingupwiththesister.blogspot.pt

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  17. Adoro este tipo de snacks!!

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  18. Que bom aspecto!
    Eu tomo o pequeno almoço sempre a correr durante a semana, mas no fim de semana tenho a desforra :)

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