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22 de agosto de 2016

SMOOTHIES # 6 RECIPES



Mais importante que cuidarmos de nós por fora, é cuidarmos de nós por dentro e é por essa razão que me tenho interessado cada vez mais em receitas mais saudáveis e igualmente deliciosas. Depois de vos ter falado de um dos meus pequenos almoços favoritos (aqui), resolvi trazer-vos seis receitas de batidos e dicas para terem o batido perfeito - até porque se estiverem frescos os batidos podem ser uma excelente alternativa aos gelados. Curiosos?

Todas as fotografias foram retiradas do Pinterest




# RASPBERRY PEACH

Framboesas + Pêssego + Iogurte Natural + Leite ou Bebida de Soja/Arroz + 1 Colher de chá de mel

# PINA COLADA

Abacaxi + Iogurte de Coco + Leite de Coco



# PINEAPPLE PEACH

Abacaxi + Pêssego + Espinafres + Sumo de Laranja + Água

# TROPICAL

Leite de Coco ou Amendoas + Banana + Manga + Papaia + Baunilha



# STRAWBERRY ORANGE

Água de Coco + Sumo de Laranja + Morango + Abacate

# WATERMELON ORANGE

Sumo de laranja natural + Melancia + Gengibre


# DICAS


Uma das coisas que costumo fazer e que me dá sempre jeito é ter algumas combinações de fruta cortadas na mesma saca e congeladas. Assim, quando estiver mesmo com pressa é só colocar tudo o que está na saca no liquidificador e voilá!
Juntar fruta com vegetais é uma excelente opção. As melhores frutas são morangos, ananás, banana, papaia, mirtilos, framboesa e pêssego e os melhores vegetais são beterraba, cenoura e espinafres.
Adicionar sementes, ervas aromáticas e proteína (tal como as claras de ovo) são complementos que deixam os nossos batidos ainda melhores e mais saudáveis.

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21 comentários

  1. Deve ser uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
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    Tem post novo todos os dias

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  2. Eu é que agradeço pela tua participação! <3 Muito obrigado! Fico feliz pelas minhas fotografias conseguirem expressão o que sinto na altura :)

    Tenho mesmo que experimentar estes batidos!

    http://photographybyvania.blogspot.pt/

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  3. Parecem deliciosos :)

    Há giveaway a decorrer no blog, participa! ♥
    Beijinhos, xx
    mylittlecorner7.blogspot.pt

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  4. Em não gosto desse tipo de bebidas.

    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  5. Obrigado querida :D Era mesmo assim que queria :D

    Ótimas escolhas. O de Pina Colada deve ser tããão top :o

    NEW TIPS POST | All you need to KNOW about Make Up Illuminators.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  6. Adoro batidos e prefiro ter alguma fruta congelada para isso mesmo! Sabe tão bem :)
    Adorei as receitas principalmente a raspberry peach.
    Beijinhos

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  7. Que vontade de experimentar! Até guardei a página nos favoritos, para me aventurar a fazer. :)
    Xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.pt/

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  8. Obrigada! ♥
    Eu ADORO smoothies por isso este é um ótimo post... gostei muito!
    https://keepcalmandshopvintage.blogspot.pt/

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  9. Que bom aspecto, quero muito experimentar o pineapple peach!
    xx
    LA VEINE

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  10. Adoro!! Em Setembro volto a introduzi-los no meu pequeno almoço

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  11. Que delicia! Faço imensas vezes de frutos vermelhos e banana, adoro <3
    beijinhos, The Fancy Cats

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  12. Excelentes sugestões. Quero muito experimentar o de pina colada!
    Beijinhos

    https://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  13. São realmente opções muito boas! Gostámos bastante!

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  14. Adoro, adoro, adoro tudo fiquei aqui a babar-me! E como é obvio depois desta não me podia ir embora daqui sem te seguir :)

    www.kiza.pt

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  15. Deu-me uma vontade enorme de ir fazer já um!
    Adorei as receitas :)

    http://glamourandsparkletrends.blogspot.pt/

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